Home

Dam tot Damloop 2010

Na mijn deelname van vorig jaar aan de Dam tot Damloop schreef ik dat ik in de buurt wilde komen van de 12 KM/UUR. Dan zou ik rond de 1 uur en 20 minuten moeten finishen. Er was destijds nog helemaal geen sprake van mijn knie blessure. Deze blessure kwam pas ruim een maand later aan het licht.
Afgelopen zondag was het dan zo ver. Dit keer liep ik samen met Ronnie de tien Engelse mijl. Zou hij een goede haas voor me zijn of zou ik mezelf te veel opblazen om hem te blijven volgen?
We pakten rond 13:00 uur de trein van Hilversum naar Amsterdam Centraal. Bij aankomst in Amsterdam hadden we nog ruim een uur de tijd om warm te lopen, rekken, iets te drinken en de kleding in te leveren.
We hebben er allebei een gezonde spanning op zitten zo vlak voor deze loop. Er hangt eigenlijk helemaal niets van af maar aan de andere kant ook weer wel. Je wilt toch een goede tijd lopen!
Als om 14:35 uur het startschot klinkt lopen we lekker ontspannen in een laag tempo de IJ-tunnel in. Hier had ik vorig jaar nauwelijks de ruimte. Dit jaar hebben we ruimte zat en kunnen we ons eigen tempo gaan lopen. Verrassend genoeg blijven we de ruimte houden. Hier verdient de organisatie een pluim. Well done!
We lopen prima en voor we het weten schieten we langs het bord van kilometer vijf. We zijn dan nog bij elkaar zonder enige moeite van mijn kant. Op minuut 53 komen we voorbij het 10 kilometer punt. Het wordt voor mij nu al lastiger om Ronnie te volgen. Hij heeft weer zijn bekende versnelling ingezet. Hoeveel ik ook train, dan heb ik toch moeite hem bij te houden.
Na het 11 kilometer punt staat de organisatie met water en AA-drink. Ik pak van allebei een beker maar Ronnie slaat dit punt over. Dit is het moment waarop ik hem kwijt ben en pas bij de finish weer zal zien. Ik probeer mijn eigen tempo op te pakken maar het gaat me niet makkelijk af. Zoals je straks bij de grafieken kan zien ben ik in snelheid terug gevallen waar Ronnie nog kan versnellen.

Dam tot Damloop 2010
Ik moet er de laatste twee kilometer alles voor geven maar ik verbeter mijn tijd van vorig jaar al is het met minder dan een minuut. Ronnie loopt z'n eerste Damloop gelijk vier minuten sneller dan ik. Knappe prestatie. In april 2011 kunnen we weer inschrijven voor de volgende editie. Zal ik dan wel meer in de buurt komen van de 12 KM/UUR gemiddeld? Voorop staat gezond blijven en zonder blessures hardlopen.

Dam tot Damloop 2010

Uitslag Ronald de Vries:

  • 5 km    27:53 (27:53)
  • 10 km    53:20 (25:27)
  • 15 km    1:17:35 (24:15)
  • 16.1 km 1:22:24
  • Gemiddeld 11,718 km/uur

Grafiek:

Grafiek <a href=Ronald Dam tot Damloop 2010" src="/images/newsphotos/damloop2010/Grafiek_Ronnie.png" style="vertical-align: top;" width="550" />

Uitslag Bastiaan Gaillard

  • 5 km    27:52 (27:52)
  • 10 km    53:22 (25:30)
  • 15 km    1:20:47 (27:25)
  • 16.1 km 1:26:25
  • Gemiddeld 11,174

Grafiek:

Grafiek <a href=Bastiaan Dam tot Damloop 2010" src="/images/newsphotos/damloop2010/Grafiek_Bastiaan.png" style="vertical-align: top;" width="550" />
Op de naar de halve marathon van Amsterdam 17 oktober.


Groet, Bastiaan

Plaats reactie


Beveiligingscode
Vernieuwen

Tweets