Home

Nike City Run 2010

Zondag 19 april was het weer de tijd om de Nike City Run te lopen. Net als afgelopen jaar heb ik mij in september weer keurig ingeschreven voor dit loopevenement in Hilversum. Het enige minpunt was wel mijn voorbereiding dit jaar. Door een vervelende blessure aan mijn knie was de aanloop naar de city run niet optimaal. Het bleek na de Maple Leaf Cross van begin november 2009 dat ik een zogenaamde "Runners knee" had. Dit is een overbelasting blessure en kan verschillende oorzaken hebben. Bij mij kwam het duidelijk door het frequenter gaan hardlopen. In die periode liep ik zo'n 3 à 4 keer per week. Dat komt neer op zo'n 35 à 45 km hardlopen per week. Tja, dat is best veel. Met een marathon als doel is dit ook wel nodig dus heel langzaam train ik hier weer naartoe. In de maanden november en december ben ik regelmatig bij het Orec geweest voor fysiotherapie. Sinds januari dit jaar ben ik weer voorzichtig aan het hardlopen en steeds langer. Ook nu loop ik weer zo'n drie keer per week. Dit gaat best goed maar onderweg stoppen we nog redelijk vaak. De conditie is nog niet helemaal op peil en met vakanties naar Lapland, Egypte en Boedapest schiet het met mijn gewicht ook niet echt op!

Ik zou met Ronald de City Run lopen. Door de verjaardag van zijn moeder die 60 is geworden kwam er helaas voor hem iets tussen. Een weekendje weg met de familie. Ik heb gelukkig Thijs zover gekregen om met me mee te lopen op het startnummer van Ronald. Om 15:10 uur verschijnen we aan de start. Het is warm om te lopen maar daar merk je als je stilstaat weinig van. Alles verloopt prima en we beginnen heel rustig. Het is in het begin toch te druk om snelheid te maken. Op kilometer vijf merk je goed dat het eigenlijk te warm is. Onder aan de Gijsbrecht op kilometer zeven moet ik Thijs laten gaan. Ik ben blij dat ik nog zo lang aan heb kunnen haken bij hem en dat hij zo aardig is om tot kilomter zeven in te houden. Al snel zie ik hem niet meer. Ook niet zo gek want in de laatste drie kilometer wint hij bijna drie minuten op mij. Zoals verwacht heb ik mijn tijd van vorig jaar niet verbeterd maar ben ik mijn eerste tijd mooi voor gebleven. Thijs bedankt dat je met me mee hebt meegelopen en Ronnie bedankt voor het afstaan van je startnummer. Het doel volgend jaar is om onder de 50 minuten te komen mits ik niet geblesseerd raak...

Naam    Bastiaan Gaillard
Woonplaats    Hilversum
Afstand    10 km Oxxio prestatieloop
Categorie    M10
Totaal plaats    872 / 1829
Categorie plaats    808 / 1433
Snelheid    11,077 km/uur
Bruto tijd    56:19
Netto tijd    54:10

Naam    Ronald de Vries (Thijs Ides)
Woonplaats    Hilversum
Afstand    10 km Oxxio prestatieloop
Categorie    M10
Totaal plaats    596 / 1829
Categorie plaats    567 / 1433
Snelheid    11,685 km/uur
Bruto tijd    53:30
Netto tijd    51:21

Nike City Run 2010

Groet, Bastiaan

Plaats reactie


Beveiligingscode
Vernieuwen

Tweets

Onlangs gelezen